4 sedmice prije ·

6 hobija koji ne dozvoljavaju degradaciju uma i tijela

Hobiji omogućuju da ostanemo društveno povezani i aktivni, da izbjegnemo dosadu i usamljenost i, najvažnije, pomažu nam da smanjimo rizik od zdravstvenih problema.

Prema istraživanjima sprovedenim u SAD-u, većina odraslih osoba starijih od 65 godina, u prosjeku provede 10 ili više sati sjedeći ili ležeći. To je primarni razlog zbog kojeg je ova kategorija najizloženija riziku od pretilosti, srčanim problemima i preranoj smrti. S druge strane, tu su i istraživanja koja pokazuju da se razvoj mozga nastavlja i u starijoj dobi i da naše aktivnosti određuju kojom brzinom i kako starimo. U ovom članku vam donosimo 6 najpopularnijih hobija za starije osobe, u nadi da ćete među njima pronaći inspiraciju i za sebe.

1. Udomite ljubimca. Na prvu može zvučati kao mnogo posla, ali taj posao se obično pokaže kao vrijedna investicija budući da ljubimci sa sobom donose mnoge zdravstvene dobrobiti. Kad god se nalazimo u njihovoj blizini, u našem mozgu se pokreće lanac hemijskih reakcija koje oslobađaju serotonin (hormon sreće) i snižavaju kortizol (hormon stresa). Kućni ljubimac također može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i holesterola te spriječiti depresiju i pogoršavanje problema sa srcem.

Pročitaj više 0

2 mjeseca prije ·

Štetnost predrasuda o starenju

Ljudi koji imaju pozitivan odnos prema starenju žive u prosjeku 7,5 godina duže od onih koji podlegnu društvenim stereotipima i povjeruju da je starost nešto što se po svaku cijenu mora skrivati, izbjegavati ili barem odgoditi.

Nasuprot tome, mi u Domu SENTIVO svakodnevno svjedočimo da treća dob može biti itekako ugodan i smislen period života, pogotovo ako se na vrijeme počnemo pripremati za nju. U suradnji sa profesionalcima iz različitih sfera (medicina, psiho-socijalni rad, nutricionizam, umjetnost), pokušavamo ukazati na dijelove starenja nad kojima možemo imati kontrolu tako što:

  • prikupljamo i dijelimo savjete o pravilnoj ishrani u trećoj dobi,
  • donosimo prijedloge za uspostavljanje i održavanja dobrih socijalnih odnosa,
  • promoviramo kretanje i boravak u prirodi,
  • zalažemo se za kontunuirano učenje i stjecanje novih vještina.

Pročitaj više 0

4 mjeseca prije ·

Druženje produžava život

Utjecaj druženja na zdravlje

Dobri međuljudski odnosi su značajan faktor za zdravlje i blagostanje u bilo kojoj dobi, a u trećoj su, moglo bi se reći, od životne važnosti. Redovan kontakt s prijateljima i otvorenost za nova poznanstva jačaju samopouzdanje i povjerenje u sebe, a ujedno štite i unaprejeđuju psiho-fizičko zdravlje. Dom Sentivo vam donosi provjerene pozitivne učinke socijalizacije u trećoj životnoj dobi:

  • snižavanje krvnog pritiska
  • smanjenje rizika od nastanka ili pogoršanja postojećih kardiovaskularnih oboljenja
  • smanjenje rizika od nastanka tegoba koja se vezuju za starije doba kao što su demencija, reumatoidni artritis i osteoporoza
  • smanjenje mogućnosti za razvoj depresivnih stanja.

Pročitaj više 0

6 mjeseci prije ·

3 načina da starenje okrenete u svoju korist

U Domu za starije SENTIVO fokus stavljamo na to kako da svojim korisnicima pomognemo da stare mudro i inteligentno. U svom dugogodišnjem radu prepoznali smo presudnu ulogu pozitivnog životnog stava i da jedina stvar koju uvijek možemo kontrolirati jeste naš odnos prema starenju. Prema nekim istraživanjima, čak 80% zdravlja je u našim rukama i zato vas podsjećamo kako i vi već danas možete preuzeti kontrolu nad svojim starenjem:

1. Razvijajte pozitivan stav prema starenju i produžite životni vijek za 7 godina

Dugo je vladala predrasuda da je opadanje kognitivnih sposobnosti prirodna posljedica starenja, ali u međuvremenu je dokazano da se naš mozak ne prestaje razvijati. Proces stvaranja i širenja novih nervnih ćelija se naziva neurogeneza i znanstveno je priznat, a istraživanja pokazuju da svakodnevno proizvedemo u prosjeku oko 700 novih neurona. To znači da kognitivno starimo i stagniramo samo ako se držimo predrasuda i ako sebe osuđujemo na limitiran život u kome nema učenja, radoznalosti i novih iskustava.

Pročitaj više 0

8 mjeseci prije ·

Evo zašto je SENTIVO kuća puna ljubavi

starački dom sarajevo

Dom SENTIVO više je od staračkog doma jer nudi novi koncept življenja za osobe treće životne dobi utemeljen na dobro poznatom obrascu: ‘kao kod svoje kuće’. Stvorili smo okruženje na koje se vrlo lako naviknuti budući da podsjeća na okolinu u kojoj smo svi odrastali i način života koji je blizak našem mentalitetu. Brinemo poput porodice, a naši korisnici žive u zajednici u kojoj je svaki član jednako prihvaćen i cijenjen.

Mislimo da se s pravom možemo nazvati kućom punom ljubavi jer:

Njegujemo i veličamo mudrost starijih

Briga o starijima nije samo dužnost porodice nego i šire društvene zajednice. Starijim osobama se moraju osigurati uvjeti za aktivno i zdravo starenje te učešće u društvu. Kroz blisku suradnju s drugim socijalnim institucijama, dom SENTIVO nastoji skrenuti pažnju na vrijednost bogatog životnog iskustva i mudrosti naših starih.

Pročitaj više 0

9 mjeseci prije ·

Mi brinemo poput porodice

Polazimo od toga da osjećaj i empatija igraju najvažniju ulogu u razumijevanju starijih osoba i adekvatnom prepoznavanju njihovih potreba. Sentivo na italijanskom jeziku znači – osjećao sam, osjećam, a za nas to znači osjetiti potrebe naših korisnika te svakom od njih pristupiti individualno, s poštovanjem i ljubavlju.

Cilj nam je stvoriti okruženje u kojem se starije osobe podržavaju i podstiču da nastave živjeti ispunjen i kvalitetan život. Korisnike ohrabrujemo da se posvete sebi i počnu učiti stvari koje su ih uvijek zanimale, ali za njih nije bilo vremena. Podstičemo ih da svoja iskustva dijele s drugima, da sklapaju nova prijateljstva te otkrivaju nove interese. Za veoma kratko vrijeme naši ukućani su se međusobno povezali i ‘kliknuli’ pa s ponosom možemo reći da svojom pozitivnom energijom, toplinom i vitalnošću plijene pažnju gdje god da se pojave.

Pročitaj više 0

12 mjeseci prije ·

10 koraka za smanjivanje rizika od demencije

Obično se misli da demencija dolazi sa starošću i da je neizbježna, ali sve više istraživanja pokazuje da to nije istina. Demencija je danas jedna od najčešćih tema najprije zato što sve više ljudi dospijeva u godine kada se manifestira gubitak kognitivnih sposobnosti. Životni vijek se neprestano produžava i to je trenutno najveći faktor rizika za demenciju.

U nekim zemljama broj oboljelih je u padu, prvenstveno zahvaljujući informiranju javnosti o načinima zaštite od oboljevanja. Simptomi demencije se obično javljaju u starijoj dobi, ali promjene na mozgu razvijaju se znatno ranije. Zato vam donosimo spisak aktivnosti koje možete poduzeti kako biste zaustavili te promjene, a ujedno i smanjili rizik od demencije za 35%.

Pročitaj više 0

1 godina prije ·

Evo u čemu je tajna sretne starosti

prof njega

U domu SENTIVO nastojimo stvoriti atmosferu u kojoj će se razvijati dugoročna prijateljstva i u kojoj će starije osobe imati osjećaj stvarnog pripadanja, a ne samo uklapanja. Redovne grupne šetnje, boravak u prirodi i zajednički izlasci na ručak ili kafu su se pokazali kao odlični načini povezivanja, ali i očuvanja osjećaja osobne vrijednosti.

Svaki čovjek, bez obzira na starosnu dob, ima potrebu za pripadanjem. Potreba je toliko primarna da o njoj i ne razmišljamo sve dok nas na to ne natjeraju usamljenost i društvena izolacija. Starije osobe se često osjećaju odbačenim i zanemarenim od strane društva jer, osim što im je potrebna pažnja i ljubav, potreban im je i osjećaj pripadnosti.

Pročitaj više 0

2 godine prije ·

Šta je demencija i kako živjeti sa njom?

Sve više ljudi ispoljava znakove zaboravnosti zbog propadanja nervnih ćelija, a bolest koja nastaje kao posljedica njihovog izumiranja naziva se demencija.

Demencija se definiše kao gubitak ranije stečenih intelektualnih kapaciteta sa dominantnim poremećajem pamćenja, mišljenja i ponašanja koji značajno ometa profesionalne i svakodnevne aktivnosti pojedinca, onesposobljava funkcionisanje porodice u cjelini i predstavlja opterećenje za društvenu zajednicu.

Drugi karakteristični aspekt bolesti je disfunkcionalnost na planu ponašanja, što podrazumijeva da osoba nije u stanju da obavlja uobičajene dnevne aktivnosti u smislu održavanja lične higijene, pripremanja hrane, oblačenja, samostalnog kretanja čak ni u poznatom okruženju. Simptomi demencije su zaboravnost, dezorijentisanost u svim pravcima, teškoće u govoru, promjene raspoloženja i ponašanja. Često se javljaju napadi agresivnosti, nesanica, uzbuđenost, paranoidnost, halucinacije. Pretpostavlja se da oko 80% osoba iznad 65 godina starosti u BiH boluje od nekog oblika demencije.

Pročitaj više 0

2 godine prije ·

Predrasude o staračkom domu

„Kakva si ti kćerka, pa majku smještaš u dom umjesto da se brineš o njoj kako je ona brinula o tebi!?“

Ovakve osuđujuće rečenice čujemo često. Predrasude kroje našu svakodnevicu, pa tako i ona da starije roditelje, nane, dede, bake ‘odbacujemo’ smještajući ih u dom.

Kada starost i bolest preuzmu živote, briga o roditelju kod kuće postaje teret cijele porodice i često zahtijeva promjenu porodične dinamike iz temelja. Mnoga djeca nisu u mogućnosti preuzeti na sebe tu obavezu jer žive daleko, rade, imaju svoju porodicu i obaveze. Situacija se dodatno komplicira jer smo svi i dalje ubijeđeni da su domovi za stare neka mračna usamljena mjesta, gdje su osobe prepuštene same sebi i gdje život više nema smisla.

Kako donijeti ispravnu odluku? Kako se brinuti o roditelju, a pritom sačuvati stabilnost porodice?

Ako ste u sličnoj situaciji, pozivamo vas da posjetite naš dom i uvjerite se da je drugačija starost moguća.

Pročitaj više 0

Next posts

BosnianEnglishGerman